[파킨슨 재활] 파킨슨병 초기 증상, 어떻게 관리해야 할까?

 

 
주변에 파킨슨병을 앓고 계신분이 있으신가요?
 
파킨슨병은 60세 이후에 발생할 확률이 1%,
80세 이후 발생할 확률이 4% 라고 합니다.
 80세 이후에는 100명 중 4명은 파킨슨병을 앓고 있을 만큼 흔한 질환입니다.
 
2025년 초고령 사회에 돌입하면서 건강한 노후 관리에 큰 관심을 가지고 있습니다.
질환에 대해 잘 알고 있어야 질환을 잘 관리 할 수 있겠죠?
 
파킨슨병의 초기 증상을 설명드리겠습니다.
아래 내용을 잘 읽어 주시기 바랍니다.

 

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1. 떨림(Tremor)

파킨슨 병의 증상 중 "떨림"은 흔히 알려진 증상입니다.

어느 부위에서 시작하나요?

보통 한쪽 손에서 시작됩니다.
예를 들어, 오른쪽 손이 떨리기 시작하면 나중에 왼쪽 손도 떨릴 수 있습니다.
 

언제 떨리나요?

가만히 있을 때 떨리는 경우가 많고, 움직이면 떨림이 줄어듭니다.
그래서 사람들이 쉴 때 더 많이 떨리는 걸 느낍니다.
 
추가로 스트레스를 받으면  떨림이 더 심해지는 경우가 있습니다.

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2. 느린 움직임(Bradykinesia)

몸의 움직임이 느려지는 증상이 나타나면
파킨슨 병을 의심해보시기 바랍니다.

어떤 상황에서 증상이 나타나요?

걷  기
걸음 보폭이 좁아지고 느려져서, 걸을때 힘들어질 수 있어요.
손 사용하기
물건을 잡거나 글씨를 쓸 때 손이 잘 움직이지 않아서 시간이 더 걸려요.
일상 생활
옷을 입거나 세수를 할 때도 이전보다 더 힘들게 느껴질 수 있어요.

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3. 근육 강직(Rigidity)

근육이 뻣뻣해져서 잘 움직이지 않는 상태를 말합니다.

어떤 증상이 있을까요?

팔과 다리
팔이나 다리가 뻣뻣해서 잘 구부러지지 않습니다.
그래서 주변에 지탱하거나 걷는 것이 힘들어질 수 있습니다.
목과 허리
목이나 허리가 뻣뻣해져서 고개를 돌리거나 몸을 움직일 때 어려움이 있어요.
얼  굴
얼굴의 근육도 뻣뻣해져서 무표정하게 보일 수 있어요.
 

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4. 자세 불안정

몸의 자세를 잘 유지하지 못하는 상태를 말합니다.
서 있을 때 몸이 흔들리거나 앞으로 기울어지려 합니다.

어떤 영향을 미칠까?

일상 생활
걷거나 계단을 오르는 게 힘들어져서 일상적인 활동이 어려울 수 있어요.
낙상 위험
균형을 잃으면 넘어질 수 있어서 조심해야 해요.
정신적 스트레스
계속 넘어질까 봐 두려워져서 사회 활동이 어려울 수 있어요.

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치료 및 관리 방법

물리 치료
전문 물리 치료사를 통해 운동을 배우고 균형 운동 및 유산소 운동을 권장합니다.
(자세한 물리치료 임상지침이 궁금하다면 링크를 참고해주세요.) 

 
보조 기구 사용
지팡이나 보행기를 사용하여 낙상을 예방합니다.

 
약물 치료
파킨슨 환자에게 가장 많이 사용되는 약물은 레보도파(Levodopa)입니다.

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호흡근 운동

 파킨슨병이 심해지면 호흡근이 약해져서
가래 배출/기침(호흡)이 힘들어집니다.

사전에 페트병에 물을 담아 호흡근 훈련을
병행해주시면 좋습니다.

신전근 운동

구부정해진 상체를 바로 세우기 위해
엉덩이/ 등 근육을 사용할 수 있는 운동을
병행해주시면 좋습니다. 

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