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오늘은 무릎수술 후 재활에도움이 될수 있는인공관절 후 낙상 방지, 균형 운동 프로그램을알려드리겠습니다.인공관절 수술 후균형 능력은 현저히 상실되면서낙상 위험이 높아지게 됩니다. 수술 후 통증/ 부종 관리 후최대한 빠른 시일에허벅지 근력 운동과 함께낙상 방지 균형 운동을 진행해야합니다. [무릎수술 운동재활] 인공관절 후 허벅지 근력 강화 방법!안녕하세요.환자의 목소리에 경청하는 물리치료사 송쌤입니다.오늘은 무릎수술 후 재활에도움이 될수 있는인공관절 후 허벅지 근력 강화 프로그램을알려드리겠습니다.인공관절 후 입원기간physiof5.tistory.com인공관절 수술 후 진행할 수 있는균형 운동 프로그램을 소개해드리겠습니다.[ 참고 사항 ]해당 운동은 수술 후 1개월 이후, 허벅지 근력과 균형 능력이 어느정도 ..

.오늘은 무릎수술 후 재활에도움이 될수 있는인공관절 후 허벅지 근력 강화 프로그램을알려드리겠습니다.인공관절 후 입원기간 동안수술 부위가 회복되는 동안침상 생활을 오래 하면서허벅지 근력이 약해지게 됩니다.인공관절 수술을 진행하는 과정에서광범위하게 절개를 하기 때문에조직 손상 범위가 넓습니다. 하지만, 수술 직후 통증이 심하지 않다면목발을 사용하여 발을 땅에 딛을 수 있습니다. 수술 후 재활을 진행할 때환자의 무릎 상태를 확인하고최대한 빠른 시일에허벅지 근력을 강화 해주어야 합니다. 수술 직후 진행 할 수 있는근력 운동 프로그램을 소개 해드리겠습니다.1. 미니 스쿼트 (Mini Squat) 미니 스쿼트(Mini squat)는45도 쪼그려 앉는 동작(Squat)으로이해하시면 됩니다.(지지대를 잡고 진행하시면 ..

오늘은 장애인 / 편마비 보행재활에도움이 될수 있는발목 편마비재활 프로그램을알려드리겠습니다. 편마비 환자분들은발목 기능이 원활하지 못하여"절뚝거리는 걸음걸이"로 생활할 수 있습니다. 또한, "발목 움직임이 제한적"이며,"엄지 발가락 움직임이 부족"할 수 있습니다. 위 3가지 조건에 해당하시는 환자분들은아래 발목 편마비재활 프로그램을진행해보시기 바랍니다.1. 발목/발가락 스트레칭 발목 편마비재활 프로그램을진행하시기 전에 부상을 예방하기 위한충분한 스트레칭이필요합니다. 1. 무릎을 꿇은 자세로발등을 바닥에 밀착시켜엉덩이 무게를 이용해뒤꿈치를 눌러눕니다. 2. 한쪽 무릎을 꿇은 자세로상체를 앞으로 숙여종아리 힘줄(아킬레스건)을스트레칭 해줍니다 (경직으로 발가락이 과하게 구부러진다면발가락 아래에 물건을 두어발가..

오늘은 어깨수술 후 뒷짐이 안되는 분들에게도움이 될 수 있는어깨수술 운동재활 프로그램을알려드리겠습니다.환자의 증상최XX님은 어깨(*회전근개) 수술 6개월 후에센터에 방문해주셨습니다. *회전근개 :어깨뼈와 팔뼈를 연결해주는핵심 4가지 근육(가시위근,가시아래근,작은원근,어깨밑근) 안타깝게도 바쁜 일상으로 인해수술 후 운동재활을진행하지 못하셨습니다.결과적으로 어깨 운동범위가 부족했으며어깨를 움직이면 큰 불편감을 호소하셨습니다. 팔을 위로 올리거나 벌리는 동작도불편해하셨지만,가장 불편한 동작은"뒷짐 자세"였습니다. 운동범위를 개선하기 위해일반적인 원칙에 따라운동재활을 진행하였습니다.뒷짐을 만들기 위한 3가지 동작뒷짐이 안된다면 선행 동작으로"3가지 동작"을 기억해주세요.1. 폄/ 신전 45도2. 모음/ 내전 (..