재활 후기 썸네일형 리스트형 파킨슨병 H&Y 3단계, 재활이 필요한 이유는? “약만 먹는데..점점 걷기도 힘들어요…” 파킨슨병은 점진적으로 진행되는 신경퇴행성 질환으로, 순히 운동 기능만이 아니라 일상생활의 독립성까지 무너뜨릴 수 있습니다. 특히 H&Y 3단계는 양측 증상과 균형장애가 시작되며 낙상 위험이 높아지는 골든타임입니다. 이 글에서는 H&Y 3단계의 특징부터 ✅ 실제 환자 사례 ✅ 맞춤형 재활介입 방법 ✅ 약물 치료와 병행 전략까지 알려드립니다.🧩 H&Y 3단계란?✅ 양측 운동 증상 발생✅ 균형 장애 시작✅ 낙상 위험 급격히 증가📌 이 시기에 맞춤 재활介입을 시작해야 진행 속도를 늦추고 기능을 유지할 수 있습니다.👤 실제 사례: 점점 악화된 증상과 일상 제약 🔸 증상 진행 한쪽 손 떨림으로 시작 → 양측 증상으로 진행구부정한 자세, 보행 장애, 강직 등 복합 문제.. 더보기 93세 할머니, 허리 유합술 후 다시 걷게 된 이야기 "서 있는 것도 힘들었는데,이젠 혼자서 걸어요."허리 협착증으로 유합술을 받은 93세 어르신께서는 수술 1개월 후에도 통증과 불안정한 보행으로 어려움을 겪고 계셨습니다. 오늘은 어르신의 실제 재활 사례를 통해 ✅ 초기 평가 ✅ 맞춤 재활 프로그램 ✅ 5개월 후의 놀라운 변화 를 소개해드릴게요.🩺 수술 후 초기 상 태 평가 🔸 허리 통증 (VAS 8)👉 일상생활까지 영향을 줄 만큼 심한 통증🔸 다리 근력 저하👉 오래 서 있거나 걷기 어려움 🔸 균형 감각 저하👉 보행 중 낙상 위험 증가 📌 이러한 상태는 독립적인 생활 유지에 큰 위협이 되었기에, 맞춤형 재활이 시급했습니다. 🎯 목표 중심 재활 프로그램 설계🔹 허리 통증 완화👉 안정적인 자세에서 운동 시작🔹 균형 감각 향상👉 앉은.. 더보기 회전근개 수술 후 어깨 통증? 뒷짐 자세가 안 되는 이유와 해결법! "수술은 잘 됐는데,팔이 뒤로 안 가요..." 회전근개 수술 후 어깨 재활을 소홀히 하면, ✅ 팔을 뒤로 보내는 동작(뒷짐 자세)이 어렵고 ✅ 어깨 통증과 가동 범위 제한이 오래갑니다. 50대 남성 최○○ 회원님도 비슷한 상황이었습니다. 이 글에서는 뒷짐 자세 회복을 위한 3단계 어깨 재활 운동법과 8주간의 변화 사례를 소개해드릴게요.🩺 회전근개 수술 후 흔한 회복 문제는?최○○ 회원님의 초기 증상은 다음과 같았습니다: 🔹 팔을 뒤로 보낼 때 강한 당김과 불편함 🔹 손이 허리까지만 닿고 등 중앙까지 닿지 않음 🔹 외회전/내회전 시 어깨 경직과 불편감 📌 이런 문제는 셔츠 넣기, 벨트 착용, 등 긁기 같은 일상 동작에도 큰 지장을 줍니다. 그래서 맞춤형 어깨 재활 운동이 필요했어요.✅ 뒷짐 자세 .. 더보기 인공관절 수술 후 낙상 방지를 위한 균형 운동 가이드 “근력이 회복돼도 균형을 못 잡으면 걷는 게 불안해요.” 인공관절 수술 후에는 균형 능력이 현저히 저하되며 낙상 위험이 높아집니다.따라서 통증과 부종 관리 이후 가능한 빠른 시기에✅ 허벅지 근력 강화와 함께✅ 균형 감각 향상 훈련도 병행해야 합니다. 오늘은 수술 1개월 이후, 기본 근력이 회복된 환자분들을 위한 균형 운동법을 알려드립니다.🧠 왜 균형 운동이 필요할까요?보행 시 체중 지지력 약화계단, 경사로 등에서 넘어질 위험 증가재수술 위험과도 직결📌 초기 낙상을 막기 위한 예방 훈련이 핵심입니다. 🏃 균형 능력 향상 3단계 운동법 (도전 난이도별 구성)[ 참고 사항 ]해당 운동은 수술 후 1개월 이후, 허벅지 근력과 균형 능력이 어느정도 개선된 상태애세 진행하는 것이 좋습니다,📌 진행 시 지지대.. 더보기 인공관절 수술 후 허벅지 근력 회복 운동 가이드 "허벅지 근력만 회복돼도일상이 달라집니다." 인공관절 수술 후에는 침상 생활이 길어지며 허벅지 근력이 급격히 약해지기 쉽습니다. 또한 수술 시 절개 범위가 넓기 때문에 조직 손상도 광범위하게 발생합니다. 하지만 수술 직후 통증이 심하지 않다면, 목발을 사용해 보행 훈련을 병행할 수 있습니다. 이 글에서는 수술 직후부터 적용할 수 있는✅ 허벅지 근력 강화 운동✅ 단계별 운동법✅ 실제 회복 사례를 소개합니다.🏥 인공관절 수술 후 왜 허벅지 근력이 약해질까?침상 생활로 인해 대퇴사두근(허벅지 근육)이 위축넓은 절개 범위로 인한 근육 손상통증 및 두려움으로 운동을 회피하게 되는 심리적 요인📌 회복을 위해서는 빠른 시기에 안전한 근력 강화 운동이 필요합니다.💪 수술 직후 가능한 허벅지 근력 강화 운동 4가지.. 더보기 편마비 환자를 위한 발목 재활 운동 프로그램 "발목이 안 움직여서 절뚝거리며 걷는 게 너무 불편해요" 편마비 환자분들은 발목과 발가락 기능의 제한으로 인해 ✅ 절뚝거리는 걸음걸이 ✅ 발목 움직임 부족 ✅ 엄지발가락 움직임 저하 같은 문제를 겪을 수 있습니다. 이러한 기능 제한은 보행에 큰 영향을 미치므로 발목 중심 재활 프로그램이 매우 중요합니다. 아래는 발목 기능 회복을 위한 단계별 재활 운동법입니다.🧘 1단계: 발목/발가락 스트레칭 (기초 준비 단계) 재활 운동을 시작하기 전에는 반드시 부상 방지를 위한 스트레칭이 필요합니다. 🔹 스트레칭 방법 무릎 꿇기 자세 + 발등 밀착 엉덩이 무게를 이용해 뒤꿈치를 눌러주기 한쪽 무릎 꿇기 + 상체 앞으로 숙이기 종아리 힘줄(아킬레스건) 스트레칭 💡 TIP: 발가락 경직이 심할 경우, 발가락 아래에 .. 더보기 이전 1 다음
