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고혈압이란 무엇일까?혈압이 정상보다 올라가는 것입니다.노인 세대 매우 흔한 질환으로 60세 이후30% 이상 고혈압을 가지고 있습니다. 혈압이 높아지면우리 몸에 문제가 생길 수 있어요.그래서 혈압을 잘 관리하는 게 중요하죠!가정용 자동전자 혈압계는 아래 링크에서저렴하게 구매하실 수 있습니다. 하트첵 가정용 자동전자 혈압계 팔뚝형 HL868EA : 유니버셜 디자인[유니버셜 디자인] 세상을 따듯하게 바꾸는 디자인, 유니버셜 디자인smartstore.naver.com고혈압이 생기기 전의 신호(전조 증상)고혈압이 생기기 전에우리 몸에서 보내는 신호들이 있어요.이런 신호들을 잘 알아두면 좋겠죠?1. 두통 : 머리가 아픈 느낌이 자주 들 수 있어요.2. 어지러움 :  가끔씩 머리가 어지럽거나 비틀거릴 수 있어요.3...

오늘은 경로당에서방문재활을 진행하셨던"93세 어르신의 낙상 예방 운동 재활 후기"를작성해보려합니다.93세 어르신은허리 협착증으로 인해허리 유합술(Fution) 이후 1개월이 지난 상태였습니다. 허리 수술로 인해허리 통증도 있었지만(VAS *8) 허리통증 뿐만아니라다리의 근력/균형이부족한 상태였습니다. 때문에,낙상 예방 운동 재활을추가로 진행하였습니다. 제활 목적과 목표더보기 1. 허리 통증 감소2. 다리근력 증진3. 균형 능력 증진4. 보행속도 증진 이 4가지 목적을 핵심으로낙상 예방 운동 재활 프로그램을설정하였습니다.  허리 통증 감소어르신은 허리 통증이 심하여바로 서있는 자세 조차 힘드셨습니다. 신체 능력에 맞추어허리에 통증이 느껴지지 않는 자세에서코어 운동/유산소 운동을 진행하였습니다. 런닝머신 /..