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고혈압에 좋은 운동 5가지, 함께 해보자!

고혈압에 좋은 운동 소개합니다!고혈압은 혈압이 너무 높아지는 걸 말해요.하지만 좋은 운동을 하면 혈압을 낮추고건강을 지킬 수 있어요. 오늘은 고혈압에 좋은 운동을몇가지 소개할게요!가정용 실내 자전거는 아래 링크에서저렴하게 구매하실 수 있습니다. CABOSS 가정용 실내 자전거 미니 스텝퍼 사이클 : 유니버셜 디자인[유니버셜 디자인] 세상을 따듯하게 바꾸는 디자인, 유니버셜 디자인smartstore.naver.com운동할 때 주의할 점!운동 전문가와 상담을 통해 나에게 적당한 운동인지 확인해보세요.운동은 꾸준히 하는게 중요해요.기본적으로 주 3-5회, 하루에 30분 이상 하는 것이 좋아요.운동할 때는 물도 많이 마셔주세요. 이렇게 고혈압에 좋은 운동을 통해건강한 노후를 준비해보세요!가족들과 함께 즐겁게 운..
시니어 피트니스 2024. 9. 2. 11:00
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