고혈압에 좋은 운동 5가지, 함께 해보자!

고혈압에 좋은 운동 소개합니다!

고혈압은 혈압이 너무 높아지는 걸 말해요.

하지만 좋은 운동을 하면 혈압을 낮추고
건강을 지킬 수 있어요.
 
오늘은 고혈압에 좋은 운동을
몇가지 소개할게요!

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운동할 때 주의할 점!

운동 전문가와 상담을 통해 나에게 적당한 운동인지 확인해보세요.
운동은 꾸준히 하는게 중요해요.기본적으로 주 3-5회, 하루에 30분 이상 하는 것이 좋아요.
운동할 때는 물도 많이 마셔주세요.

 
이렇게 고혈압에 좋은 운동을 통해
건강한 노후를 준비해보세요!

가족들과 함께 즐겁게 운동하면 더 좋겠죠?