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시니어핏

SLAP/Labral repair 1~3주차

1~3주 : 수술 후 회복 기간 목표 조직 치유 통증 및 붓기 조절 보조기(슬링) 착용 1주~3주 : 항상 슬링을 착용합니다. 체중부하 적용 최대 250g(휴대전화 또는 차 한잔의 무게) 팔을 통해 체중을 지탱(기대거나 밀기)하지 않음 2주째에 상처를 검토할 때까지 상처부위를 깨끗하고 건주하게 유지하십시오 통증과 붓기의 호전을 위하여 하루에 4번, 20분 동안 냉찜질을 하십시오. 저항 또는 반중력 이두근 운동 금지(그림 1 참고) 1단계 재활 프로그램 수술 다음날부터 이 운동을 시작하십시오. 운동을 위해 슬링을 착용하십시오. 운동을 하루에 3~5회 실시합니다. 어깨 진자 운동 a)앞뒤 b)좌우 c)원 형태(시계 방향 및 반시계 방향) (그림 2 참고)슬링을 착용한 상태에서 앞으로 몸을 기울입니다.테이블이..
정형외과 수술 알아보기/어깨 수술 재활 2023. 8. 17. 15:58
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