시니어핏

고혈압에 좋은 운동 소개합니다!고혈압은 혈압이 너무 높아지는 걸 말해요.하지만 좋은 운동을 하면 혈압을 낮추고건강을 지킬 수 있어요. 오늘은 고혈압에 좋은 운동을몇가지 소개할게요!가정용 실내 자전거는 아래 링크에서저렴하게 구매하실 수 있습니다. CABOSS 가정용 실내 자전거 미니 스텝퍼 사이클 : 유니버셜 디자인[유니버셜 디자인] 세상을 따듯하게 바꾸는 디자인, 유니버셜 디자인smartstore.naver.com운동할 때 주의할 점!운동 전문가와 상담을 통해 나에게 적당한 운동인지 확인해보세요.운동은 꾸준히 하는게 중요해요.기본적으로 주 3-5회, 하루에 30분 이상 하는 것이 좋아요.운동할 때는 물도 많이 마셔주세요. 이렇게 고혈압에 좋은 운동을 통해건강한 노후를 준비해보세요!가족들과 함께 즐겁게 운..

고혈압이란 무엇일까?혈압이 정상보다 올라가는 것입니다.노인 세대 매우 흔한 질환으로 60세 이후30% 이상 고혈압을 가지고 있습니다. 혈압이 높아지면우리 몸에 문제가 생길 수 있어요.그래서 혈압을 잘 관리하는 게 중요하죠!가정용 자동전자 혈압계는 아래 링크에서저렴하게 구매하실 수 있습니다. 하트첵 가정용 자동전자 혈압계 팔뚝형 HL868EA : 유니버셜 디자인[유니버셜 디자인] 세상을 따듯하게 바꾸는 디자인, 유니버셜 디자인smartstore.naver.com고혈압이 생기기 전의 신호(전조 증상)고혈압이 생기기 전에우리 몸에서 보내는 신호들이 있어요.이런 신호들을 잘 알아두면 좋겠죠?1. 두통 : 머리가 아픈 느낌이 자주 들 수 있어요.2. 어지러움 :  가끔씩 머리가 어지럽거나 비틀거릴 수 있어요.3...